Geschwollene Füße: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung

Es ist ein Phänomen, von dem viele Menschen und sowohl Frauen als auch Männer betroffen sind: geschwollene Füße. Die Schwellung hat unterschiedliche Gründe, die von harmlos bis schwerwiegend reichen können. Mehr zu Ursachen, Vorbeugung und Behandlung erfahren Sie in diesem Beitrag.

Inhalt

Das Wichtigste in Kürze zu geschwollenen Füßen

Wasser in den Beinen: Symptome von geschwollenen Füßen

Milde Schwellungen in den Knöcheln oder Beinen sind nach langem Stehen oder Sitzen nicht untypisch. Das Hochlegen der Beine wirkt dann oft Wunder.

Hierbei gilt es jedoch, auf Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung zu achten. Bereits bei leichten Symptomen einer Venenschwäche oder einer anderen Krankheit sollten Sie ärztlichen Rat einholen.

Wenn nur ein Bein plötzlich anschwillt oder dicker wird als das andere, kann das ein Warnzeichen für ein Blutgerinnsel oder eine Thrombose sein. Zu den Symptomen gehören ziehende Schmerzen, ein Spannungsgefühl sowie eine erwärmte, bläuliche Haut. In diesem Fall sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren.

Sollten zusätzliche Beschwerden wie Atemnot, Schmerzen in der Brust, Kreislaufprobleme, Herzrasen oder Herzstolpern auftreten, könnte es sich um eine Lungenembolie handeln. Diese ernstzunehmenden Komplikationen können in Zusammenhang mit einer Thrombose entstehen. Rufen Sie in diesem Fall unbedingt den Rettungsdienst.

Sie sollten spätestens dann einen Arzt aufsuchen, wenn die geschwollenen Beine

• plötzlich oder wiederkehrend auftreten
• zunehmen oder ausgeprägt sind
• nicht mehr abschwellen
• statt abends auch tagsüber auftreten
• in Folge einer Verletzung oder eines Unfalls auftauchen
• mit weiteren Symptomen einhergehen

Achten Sie auf die gängigsten Symptome von dicken Füßen, um mögliche ernstzunehmende Beschwerden rechtzeitig zu bemerken. Nur so können Sie im Ernstfall frühzeitig reagieren und schwerwiegende Folgen verhindern.

• Verdickung des Fußumfanges
• Angespannte Haut
• Schweregefühl des betroffenen Beines
• Erwärmte oder schmerzende Haut der betroffenen Stelle

Wasser in den Füßen: Ursachen und Auslöser

Die Auslöser für dicke Füße und Knöchel sind vielfältig. Sie deuten grundsätzlich aber auf eingelagerte Flüssigkeit im Gewebe hin. In der Medizin wird in diesem Fall von einem “Ödem” gesprochen. Durch die Flüssigkeit schwellen die betroffenen Körperstellen – meistens Beine oder Arme – an.

Ein Auslöser für Schwellungen in den Beinen ist langes Sitzen oder Stehen. Während einer langen Autofahrt oder eines Flugs kommt der Blutfluss in den Venen ins Stocken. Wenn überschüssige Flüssigkeit aus den Blutgefäßen in das umliegende Gewebe austritt, entsteht ein Ödem. Ihre Beine schwellen an und fühlen sich müde oder schwer an.

Eine Schwangerschaft kann eine weitere mögliche Ursache für dicke Beine oder geschwollene Knöchel sein. Dabei handelt es sich meist um ungefährliches Wasser in den Füßen, das von selbst wieder verschwindet. 

Um auf Nummer sicher zu gehen, sollten Sie sich zusätzlich ärztlich untersuchen lassen. Vor allem dann, wenn weitere Beschwerden wie erhöhten Blutdruck oder Kopfschmerzen auftreten.

Erkrankungen als Ursache für geschwollene Füße

Obwohl die Schwellung in Beinen und Füßen nicht zwingend aufgrund von schweren Erkrankungen auftreten muss, ist Vorsicht besser als Nachsicht. Die folgenden Erkrankungen oder Beschwerden können die Ursache für geschwollene Füße sein:

Um eine endgültige Diagnose stellen zu können, ist der Besuch bei einem Spezialisten notwendig.

Geschwollene Beine: Was tun zur Vorbeugung?

Während die Ansammlung von Wasser in Beinen und Füßen durchaus das Anzeichen einer ernstzunehmenden Erkrankung sein kann, können schwere Beine auch völlig harmlos sein.

Eine der häufigsten Ursachen für geschwollene Füße ist ein langer Tag mit viel stehen oder sitzen. Hier hilft es oft schon, wenn Sie die Beine hochlegen oder regelmäßige Bewegung als Prävention.

Mit den folgenden Maßnahmen können Sie die Einlagerung von Flüssigkeit in den Beinen effektiv vorbeugen:

Leiden Sie trotz eines gesunden Lebensstils unter den wiederkehrenden Beschwerden geschwollener Beine, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. So können Sie die Symptome abklären lassen und entsprechend dagegen vorgehen.

Dicke Füße: Was tun zur Behandlung?

Wenn Sie sich unsicher über Ihre Symptome sind, sollten Sie vorsichtshalber einen Arzt aufsuchen. Im Rahmen einer Untersuchung kann dann eine Diagnose gestellt oder Entwarnung gegeben werden.

Ärztliche Untersuchung bei geschwollenen Füßen

Nach einer umfassenden Anamnese und Schilderung Ihrer Symptome wird das von der Schwellung betroffene Bein untersucht.

Bei der körperlichen Untersuchung wird auf Merkmale wie die Verfärbung oder Empfindlichkeit der Haut geachtet. Zusammen mit der Krankengeschichte kann der Arzt nun meistens schon eine erste Vermutung zur Diagnose äußern.

Eine Blut- oder Urinprobe liefert zusätzliche Informationen über einen möglichen Mineralstoffmangel im Körper. Das kann Aufschluss über eine Erkrankung der Nieren geben. Abhängig von den Ursachen für geschwollene Beine erstellt der Arzt schließlich einen Therapieplan.

Eine Venenschwäche kann meist gut mit Kompressionsstrümpfen behandelt werden. Bei einem Herz- oder Nierenleiden helfen entwässernde Medikamente. Ist die Ursache hormonell bedingt, erfolgt eine Anpassung oder Änderung der Präparate.

Übungen zur Behandlung von geschwollenen Füßen

Bewegung, ein gesunder Lebensstil, die ausreichende Aufnahme von Flüssigkeit sowie bequeme Schuhe helfen gegen Ödeme. Wenn Sie dazu geschwollenen Füßen nach einem langen Tag auf den Beinen tendieren, leisten die folgenden Übungen Abhilfe.

Die Übungen aktivieren die Durchblutung der Beine und beugen einer Venenschwäche vor. Die tägliche Durchführung für wenige Minuten wirkt sich bereits äußerst positiv aus.

• Standwaage: Stellen Sie sich hierzu aufrecht hin und gehen Sie in den Zehenstand. Für ein besseres Gleichgewicht können Sie Ihre Arme nach vorne strecken oder sich an einer Wand abstützen. Halten Sie die Übung für eine Minute.

• Zehen-Ferse-Wippe: Starten Sie aus dem aufrechten Stand. Stellen Sie sich nun mit beiden Füßen gleichzeitig auf die Ferse. Wippen Sie anschließend auf die Zehen und wiederholen Sie die Übung für eine Minute.

• In der Luft Radfahren: Legen Sie sich für diese Übung auf den Rücken. Die Arme werden entspannt neben dem Körper abgelegt. Strecken Sie nun die Beine nach oben und fahren Sie für etwa eine Minute Fahrrad in der Luft.

Hausmittel bei geschwollenen Beinen

Wenn Sie akut von geschwollenen Füßen betroffen sind, hilft ein kaltes Wasserbad. Tauchen Sie hierfür das betroffene Bein immer für ein paar Sekunden in das Wasser und ziehen Sie es anschließend schnell wieder heraus.

Der Kältereiz sorgt dafür, dass sich die Arterien für eine kurze Zeit weiten. Legen Sie Ihre Beine im Anschluss hoch, um die Venen zu entlasten und den Abfluss der Wassereinlagerungen aus den Beinen zu fördern.

Auch das Hochlegen der Beine kann akut Abhilfe bei geschwollenen Beinen leisten. Die Schwerkraft arbeitet nun nicht mehr gegen den Blutfluss in den Venen, sondern mit ihm. Sprechen Sie zuvor mit Ihrem Arzt ab, ob diese Maßnahmen für Ihre Beschwerden geeignet sind.